1. « Mon âge face aux idées reçues »pour appréhender positivement cette nouvelle étape de sa vie.
2. « Ma santé : agir quand il est temps »pour faire un tour d’horizon des indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible (dépistages, bilans, vaccins, traitements...).
3. « Nutrition, la bonne attitude »pour adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.
4. « L’équilibre en bougeant »pour agir au quotidien afin de préserver sa condition physique.
5. « Bien dans sa tête »pour identifier les activités qui favorisent le bien-être (sommeil, relaxation, mémoire…).
+ Module au choix (le thème de cette séance est choisi collectivement par les participants) :
1. « Un chez moi adapté, un chez moi adopté ! »pour prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr.
2. « A vos marques, prêt, partez ! »pour initier le changement de comportement pour surmonter les obstacles à la pratique d’une activité physique quotidienne.
- Ateliers gratuits
- Ouverts à tous les retraités,
- RDV tous les vendredis du 24/02 au 31/03
- Salle Hélène Blanc, 40 rue du collège à La-Roche-sur-Foron.
Priorité aux Rochois et Rochoises - dans la limite des places disponibles.